Millennium Hotels - Offer

بالصور .. نصائح مهمة تجنبك تورم القدمين في الرحلات الطويلة

سفاري نت – متابعات

للرحلات الطويلة خصوصية كبيرة في طريقة الاستعداد لها نظرا لطول الوقت الذي يقضيه المسافر في الطائرة واليكم في هذا المقال مجموعة من النصائح الهامة لتجنب تورم القدمين اثناء الرحلات الطويلة تعرف عليها

اشارت دراسة طبية حديثة منشورة في موقع سياحي شهير الى عدد من العادات التي ينبغي على المسافر جلوسا لفترات طويله اتباعها لتفادي حدوث تلك الازمات :

  • ارتداء الجوارب الثقيلة التي تمتد من القدمين حتى اسفل الركبة
  • ارتداء ملابس فضفاضة والابتعاد عن الملابس الضيقة

ذ17

  • التحرك كل نصف ساعة تقريبا حتى لو لخطوات قليلة الى جوار مقعد السفر

ذذ17

  • تناول الماء بشكل مستمر لعدم التعرض للجفاف
  • رفع القدمين الى الوضع الافقي كل فترة واخرى لمنع تكدس الدم في الاوردة السفلى
  • رفع القدم الى مستوى الصدر كل فترة وضمها الى الصدر برفق وكذلك القدم الاخرى

ذذذذذذ17

*نقلا عن موقع اجازتنا

عن فريق التحرير

شاهد أيضاً

استمتع بإجازة عائلية راقية بمبالغ منخفضة

سفاري نت – متابعات بين حجز التذاكر، وتكلفة الفندق والطعام فإن المبالغ التي عليك دفعها …