حول العالم

أهم النصائح للحد من الإفراط في الطعام بعد وجبة الإفطار

سفاري نت – متابعات تكثر المنشورات المُتداولة على مواقع التواصل الاجتماعي، حول زيادة الوزن، أثناء الحجر الوقائي من “كوفيد_19″، وذلك جرّاء المغالاة في استهلاك الوجبات الخفيفة الدسمة، والأكل غير الصحّي، والامتناع عن الالتزام بوجبات مُحدّدة خلال اليوم. وفي رمضان، يزداد الأمر سوءًا، بخاصّة أنّ الوقت بين الإفطار والسحور ضئيل، والإفراط …

أكمل القراءة »

تعرف على طريقة تنشيف الجسم من الدهون والماء الزائد للنساء

سفاري نت – متابعات تنشيف الجسم من الدهون والماء الزائد عن طريق اتباع رجيم خاص بالنساء، فما هي خصائصه وفقا لموقع سيدتي نت؟ رجيم تنشيف الجسم من الدهون والماء الزائد يرتكز “رجيم التنشيف” على تناول البروتين بشكل رئيس، مع كمٍّ قليل من الكربوهيدرات والعناصر الغذائيَّة الأخرى وفق حاجة الجسم، بغية خسارة …

أكمل القراءة »

تعرف على طرق تنسيق طاولة الاستقبال لرمضان

سفاري نت – متابعات يُعرف شهر رمضان الفضيل بموائده العامرة، التي يتجمّع حولها أفراد العائلات، فما هي طرق التزيين التي تحقّق إطلالة رمضانيّة لركن الطعام؟ “سيدتي. نت” يطلع من مهندسة الديكور ريهام فرّان، على مجموعة من الأفكار سهلة التطبيق، لترتيب غرفة الطعام، بصورة تتناسب والشهر المبارك وفقا لموقع سيدتي نت. …

أكمل القراءة »

طرق السيطرة على ضغط الدم خلال العزل المنزلي

سفاري نت – متابعات ارتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة، ويمكن أن تكون خطيرة إذا لم يتم التعامل معها جيداً. وبحسب التقارير الطبية يعتبر الضغط المرتفع من المشاكل التي ترتبط بالدرجة الشديدة من أعراض فيروس كورونا في حال الإصابة به. ونظراً لأن العزل بالبيت يضع ضغوطاً جديدة على كثير من الناس، …

أكمل القراءة »

3 عادات للنوم تزيد خطر الإصابة بالنوبة القلبية

سفاري نت – متابعات ترتبط نوبات القلب ارتباطاً وثيقاً بعوامل نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي ضعيف أو أسلوب حياة غير صحي، لذلك يمكن أن تحدد أنماط معينة من السلوك خطر إصابتك بها. ووجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين أظهروا ثلاثة أعراض مرتبطة بالأرق كانوا أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية. …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد العكبر أو صمغ النحل مضاد للفيروسات

سفاري نت – متابعات العكبر هو طلاء (أو غطاء) يصنّعه النحل من الراتنجات (مواد صمغية) التي يجمعها من على براعم ولحاء الأشجار. ويغطي بهذه المواد بعد جمعها داخل الخلايا من أجل حمايتها ضد غزو الميكروبات والفطريات. ولهذا السبب كانت هذه المواد تُستخدم في مصر القديمة من أجل تحنيط المومياء وفقا …

أكمل القراءة »

5 تمارين ذكية تبعد عنك الاكتئاب والتعب

سفاري نت – متابعات يمرّ الجميع بفترة عصيبة من حياته؛ بسبب جائحة كورونا والحجر الصحي، مما يجعلهم أكثر عرضة للاكتئاب والتعب والإجهاد والمشاكل النفسية الأخرى. فيما يلي 5 نصائح من أجل عافيتك وعدم الوقوع في براثن الاكتئاب أثناء البقاء في الحجر المنزلي وفقا لموقع سيدتي نت : التدليك الذاتي للبطن …

أكمل القراءة »

تمارين رياضية لتصحيح الأكتاف المنحنية

سفاري نت – متابعات يعاني بعض الأفراد من مشكلة الأكتاف المنحنية، جرّاء بعض السلوكيات الخاطئة، كالجلوس في مقابل أجهزة الكمبيوتر بطريقة غير صحيحة، أو إطالة النظر للأسفل عند استعمال الهاتف المحمول، وغيرها من الأسباب التي تؤثّر سلبًا في العمود الفقري، وبالتالي، تؤدي الى انحناء الأكتاف. وللتخلّص من هذه المشكلة، ينصح …

أكمل القراءة »

أهم النصائح الهامة للحفاظ على الصحة خلال فترة التعلم من المنزل

سفاري نت – متابعات تقدم دبي هايتس أكاديمي الواقعة في منطقة البرشاء جنوب بدبي، بعضاً من النصائح الثمينة للحفاظ على الصحة خلال فترة التعلم من المنزل منها وفقا لموقع عين دبي: 1- ممارسة الرياضة بشكلٍ يومي: وضع فريق التدريب البدني في دبي هايتس أكاديمي طريقة سهلة لمساعدة التلاميذ في الحفاظ على اللياقة والنشاط …

أكمل القراءة »

كيفية منع تطور السلوك العنيف لدى الطفل خلال العزل المنزلي

سفاري نت – متابعات يبدأ السلوك العنيف في الظهور لدى الطفل بين سن 5 و7 سنوات، وتفيد التقارير الطبية بأن العنف في هذا السن يشير إلى تزايد احتمالاته لاحقاً في المراهقة والنضج. ويتأثر السلوك العنيف لدى الطفل بعدة عوامل، مثل تعرضه للإساءة، أو الإهمال، أو الصدمات العاطفية. ويلجأ الطفل للعنف …

أكمل القراءة »